на занятии мы замедляемся, успокаиваем внутренний диалог
улучшаем способность концентрироваться и контролировать свои эмоции
Тренировочная последовательность выбирается с учетом диагностирования текущего состояния студентов группы. А сами физические действия основаны на принципе кровообращения и оттока лимфы от периферии к центру.
Что происходит на занятии:
согласовываем фазы движений с фазами дыхания (на вдохе/задержке дыхания/выдохе)
контролируем пульс и, соответственно, давление
фокусируем внимание на выбранной точке опоры
глубоко расслабляемся с тибетскими чашами и Nada-колокольчиками в конце занятия
С 8 октября начинаются регулярные групповые занятия. Стоимость разового посещения 10 евро
Занятия ведёт Елена Дзюба
Просим вас не опаздывать и захватить с собой коврики для йоги и бутылку для воды. Чистая вода есть в коворкинге.