Практикуйте осознанный подход к телу, уму и речи.
Практика йоги:
Тренировочная последовательность выбирается с учетом диагностирования текущего состояния студентов группы. А сами физические действия основаны на принципе кровообращения и оттока лимфы от периферии к центру.
Что происходит на занятии:
С 8 октября начинаются регулярные групповые занятия.
Стоимость разового посещения 10 евро
Занятия ведёт Елена Дзюба
Практика йоги:
- поддерживает стабильную работу нервной системы
- производит регулярный лимфодренаж
- тонизирует и укрепляет мышцы
- развивает понимание тела и его потребностей
- хорошо очищает мозг
- учит расслабляться, анализировать своё состояние
- на занятии мы замедляемся, успокаиваем внутренний диалог
- улучшаем способность концентрироваться и контролировать свои эмоции
Тренировочная последовательность выбирается с учетом диагностирования текущего состояния студентов группы. А сами физические действия основаны на принципе кровообращения и оттока лимфы от периферии к центру.
Что происходит на занятии:
- согласовываем фазы движений с фазами дыхания (на вдохе/задержке дыхания/выдохе)
- контролируем пульс и, соответственно, давление
- фокусируем внимание на выбранной точке опоры
- глубоко расслабляемся с тибетскими чашами и Nada-колокольчиками в конце занятия
С 8 октября начинаются регулярные групповые занятия.
Стоимость разового посещения 10 евро
Занятия ведёт Елена Дзюба
Просим вас не опаздывать и захватить с собой коврики для йоги и бутылку для воды. Чистая вода есть в коворкинге.
Занятия проходят по воскресеньям в 10:00
Занятия проходят по воскресеньям в 10:00